鹽水洗鼻時(shí)借用一定壓力將生理鹽水送入鼻孔，流經(jīng)鼻腔后，從鼻孔另一側(cè)排出，這種方法是接觸生理鹽水的殺菌作用以及水流沖擊力，將鼻腔內(nèi)的污垢以及細(xì)菌清理的過(guò)程，在生活中，鹽水洗鼻已經(jīng)越來(lái)越流行，那鹽水洗鼻一天幾次好呢？

鹽水洗鼻一天兩次

鹽水洗鼻按照個(gè)人的需求，每日可以進(jìn)行1-2次，一般不要超過(guò)兩次，早晚各一次即可；次數(shù)越多并不說(shuō)明對(duì)鼻腔的健康越有益，我們所用來(lái)洗鼻的生理鹽水是溫和殺菌作用的，但是如果一日之內(nèi)總洗鼻，水流多次沖刷鼻腔，鼻粘膜多次受鹽水刺激，易損壞鼻粘膜，不利鼻腔健康。

鹽水洗鼻一次洗多少鹽水

鹽水洗鼻每次的用水量為250-300毫升左右，建議用接近體溫的37℃的溫?zé)崴M(jìn)行生理鹽水的調(diào)配，這樣可以避免過(guò)冷或者過(guò)熱的水刺激鼻粘膜。

鹽水洗鼻用什么鹽

鹽水洗鼻用的鹽是不含碘的鹽，一般食鹽都含碘，用于鼻腔不合適，所以可以是去藥店專門買那種用與洗鼻的鹽，即洗鼻劑，一次用2克左右即可，自己所調(diào)配的生理鹽水濃度不宜超過(guò)0.9%，鼻腔中毛細(xì)血管豐富，不宜受高濃度鹽水的刺激，否則會(huì)對(duì)人體造成危害。

鹽水洗鼻的正確方法

用洗鼻器將生理鹽水送入鼻孔，流經(jīng)鼻前庭、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，可從一側(cè)鼻孔排出，也可從口部排出。通過(guò)以上路徑，借助于生理鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病及污洉排出；專家建議，在洗鼻工具上，越簡(jiǎn)單的風(fēng)險(xiǎn)性越高，所以需要選擇適合自己，質(zhì)量過(guò)關(guān)的洗鼻器。

小貼士

人的鼻腔可以幫助人體過(guò)濾掉來(lái)自空氣中雜質(zhì)以及有害物質(zhì)，是人類與外界的聯(lián)系的一個(gè)重要渠道，所以對(duì)鼻腔進(jìn)行及時(shí)的清潔是很有必要的，日常生活中我們不僅可以用鹽水洗鼻，還可用手掬水沖洗鼻子，熱毛巾覆蓋鼻部，吸入熱蒸汽，濕毛巾或者棉簽等塞入鼻腔選轉(zhuǎn)等方法來(lái)對(duì)鼻腔進(jìn)行清潔。