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    太極拳口訣大全(5)

    語薇

    21、 右倒攆猴

    腰帶左臂向左轉(zhuǎn),經(jīng)腹向后挑左腕,腰向右轉(zhuǎn)收左臂,右掌翻轉(zhuǎn)要前伸。

    腰向右轉(zhuǎn)收右腿,略向左轉(zhuǎn)退右腿,重心后移推左掌,右掌收于右腰旁。

    22、 左倒攆猴

    左右攆猴連續(xù)做,轉(zhuǎn)換折疊不停留,重心要穩(wěn)身法正,上下要合不丟頂。

    23、 斜飛勢(shì)

    重心左移展左臂,挑腕屈臂到胸前,右手回收小腹前,雙手抱球腰右轉(zhuǎn)。

    右轉(zhuǎn)帶起右腿來,略向左轉(zhuǎn)斜后伸,腳根著地?cái)[腳尖,左腳內(nèi)扣腰右轉(zhuǎn)。

    右手隨轉(zhuǎn)到膝外,手尖與眼應(yīng)同高,左手下按左胯旁,精神貫注意遠(yuǎn)方。

    24、 提手上勢(shì)

    提手上勢(shì)又一回,左腳一跟兩手分,重心后移右腳起,腳根著地合兩臂。

    25、 白鶴亮翅

    轉(zhuǎn)身下履松腰靠,兩手翻轉(zhuǎn)在胸前,右轉(zhuǎn)帶腿再左轉(zhuǎn),上下斜分長(zhǎng)身形。