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    太極拳口訣大全(4)

    語薇

    16、 如封似閉

    重心后移松右拳,左手回收右肘下,左朋右抽腰為軸,左轉(zhuǎn)收臂按勢生。

    坐實右腿腳蹬地,弓步進身不前俯,雙手前推松兩肩,眼視前方意遠行。

    17、 十字手

    重心后移掌放平,左腳扣來右腳開,腰向右轉(zhuǎn)兩手開,左伸右摸眼右看。

    重心左移收右腳,踩成馬步兩手落,翻轉(zhuǎn)升到胸前來,十字交叉靜等變。

    18、 抱虎歸山

    重心右移身法整,腰略右轉(zhuǎn)扣左腳,重心回移左腿上,右腳虛點動意生。

    左手向下向后轉(zhuǎn),松肩挑腕收耳旁,腰向右轉(zhuǎn)邁右腿,弓步摟膝打掌成。

    雙手轉(zhuǎn)腕履勢成,擠勢同前斜角用,按法同上方向變,變化方向練心靈。

    19、 肘底看捶

    重心后移右腳扣,兩手平轉(zhuǎn)同單鞭,右腕上挑左手朋,左腳弧形向左落。

    腰向左轉(zhuǎn)帶右腳,左手隨轉(zhuǎn)變下按,右手轉(zhuǎn)至正前方,左右轉(zhuǎn)換腰作主。

    右腳落地坐實腿,左腳隨起向前落,左手上挑眼前方,右手變?nèi)街庀隆?/p>

    20、左倒攆猴

    腰帶右臂向后轉(zhuǎn),經(jīng)腹向后挑起腕,腰向左轉(zhuǎn)收耳旁,左手前伸要翻掌。

    腰向左轉(zhuǎn)收左腿,略向右轉(zhuǎn)退左腿,重心左移推右掌,左掌收于左腰旁。