太極拳口訣大全(8)
語(yǔ)薇
38、右分腳
屈腿右轉(zhuǎn)兩手分,左轉(zhuǎn)邁腿斜前方,兩掌向內(nèi)收胸前,弓步右掌向斜探。
腰向左轉(zhuǎn)帶右掌,左右交叉在臉前,重心前移提右腳,右轉(zhuǎn)踢腳分兩掌。
39、左分腳
右腳回收右掌翻,左掌屈臂收耳前,重心下沉送右腿,右掌回收左掌探
腰向右轉(zhuǎn)帶左掌,左右交叉在臉前,重心右移提左腳,左右分掌踢左腳。
40、轉(zhuǎn)身左蹬腳
左腳收回左掌翻,左腳前落向后擺,腳根為軸整體轉(zhuǎn),兩手交叉提左腳。
眼看前方兩手分,左腳前蹬重心穩(wěn),左腳收回獨(dú)立站,兩手內(nèi)收合面前。
41、左摟膝拗步
左摟膝來(lái)同樣做,轉(zhuǎn)換變式心要靜,弓步身體勿前傾,摟膝打掌腰帶動(dòng)。
42、右摟膝拗步
右摟膝來(lái)也同上,前弓后坐要連上,提起精神身法整,勢(shì)勢(shì)都要認(rèn)真做。
43、進(jìn)步栽捶
過(guò)渡動(dòng)作同摟膝,右掌變?nèi)昭g,左手向前摟左膝,弓步俯身打地拳。