晚上睡覺大家都會關(guān)燈，否則很刺眼，讓人難以入睡；但有人因?yàn)楦鞣N原因，關(guān)燈會很害怕，所以會開燈睡覺，照理說這是沒問題的，但實(shí)際上這會對人身體造成危害！接下來，就由小編為大家?guī)硗砩祥_燈睡覺的危害。

晚上開燈睡覺的危害

很多人喜歡開燈睡覺，并認(rèn)為這沒什么，其實(shí)時(shí)不時(shí)開燈睡覺沒問題，可時(shí)間一長，就可能導(dǎo)致視力下降；如果燈光充足的話，還會使得人體免疫力降低，嚴(yán)重的話還會引發(fā)各種疾病，有些身體差的，甚至?xí)黾踊及┌Y的風(fēng)險(xiǎn)，所以日常睡覺，還是不要開燈的好。

1、視力下降

“睡覺是閉著眼睛的，所以開燈睡對眼睛無害”相信很多人是這樣想的，但這是錯(cuò)誤的！睡覺雖然閉著眼睛，但開燈的話，燈光也會對眼睛產(chǎn)生刺激，時(shí)間長了，就會破壞視網(wǎng)膜，進(jìn)而造成視力下降，所以很多小孩眼睛近視，也應(yīng)找找時(shí)不時(shí)晚上睡覺開燈的原因。

2、免疫力下降

醫(yī)學(xué)專家解釋說，人在睡覺時(shí)會分泌褪黑色素，這種物質(zhì)的分泌可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，這是人體正常休眠時(shí)的狀態(tài)，可以讓身體疲勞快速恢復(fù)，可一旦眼球見到光源，褪黑激素就會被抑制，進(jìn)而停止分泌，長時(shí)間下去我們的身體免疫力會慢慢下降。

3、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

同上，如果開燈睡覺，人體褪色素的分泌就會停止，而如果沒了褪黑色素，人體內(nèi)的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞就會飛速裂變、生長，這對我們身體DNA的破壞力是極大的，時(shí)間長了就會導(dǎo)致患癌的幾率大大增加，就算不患癌，也會引發(fā)各種疾病。

小結(jié)：關(guān)于晚上開燈睡覺的危害，看完全文，大家知道了吧，開燈睡覺這件事很小，生活中很多人都不在意，但正因?yàn)槭滦?，危害才更大，所以為了健康，一定不要開燈睡覺，家中們也要培養(yǎng)小孩睡覺關(guān)燈的習(xí)慣。有興趣的朋友，還可以看看睡覺不蓋腳的害處。