禁忌四：懷孕期間情緒不好，會(huì)生出壞脾氣的寶寶？

正解：孕期的情緒管理是否得宜，會(huì)間接的影響出生后寶寶的脾氣。尹長(zhǎng)生醫(yī)師表示，根據(jù)一項(xiàng)研究資料指出，在二次世界大戰(zhàn)期間，在荷蘭地區(qū)懷孕的女性，由于戰(zhàn)亂之驚恐以及缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，這些婦女所生下的嬰兒，在20年后出現(xiàn)了反社會(huì)情結(jié)機(jī)率增加，且罹患心血管疾病的機(jī)率也大大的提高，由此可見(jiàn)，孕期的營(yíng)養(yǎng)及情緒管理也是非常重要的功課。特別是如果孕媽咪的情緒不好，可能出現(xiàn)暴飲暴食或厭食的情況，就容易導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，生出低出生體重的嬰兒，對(duì)于嬰兒的健康及情緒也會(huì)有負(fù)面的影響。

化解：感覺(jué)到壓力或情緒不好時(shí)，可以藉由聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)，或找朋友聊聊，幫助自己放松心情，擁有好心情，才能迎接快樂(lè)的將來(lái)喔！

point：孕媽咪的情緒管理也是重要的胎教喔！

禁忌五：準(zhǔn)媽咪吃香喝辣不忌口，寶寶皮膚會(huì)不好？

正解：準(zhǔn)媽咪的飲食與寶寶膚質(zhì)并無(wú)直接的關(guān)系。尹長(zhǎng)生醫(yī)師表示，但是準(zhǔn)媽咪“亂吃”，攝取過(guò)量高過(guò)敏原的食物，孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡，確實(shí)有可能造成寶寶出生后皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏，例如紅腫、脫皮的現(xiàn)象。

化解：建議孕媽咪應(yīng)避免高過(guò)敏原食物，包括不新鮮的海鮮、過(guò)期食品、含反式脂肪酸食物、高脂肪食物等。應(yīng)避免攝取過(guò)量的花生、乳類制品，包括高脂鮮奶、奶酪等。如需要從鮮奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議選擇脫脂鮮奶。

point：高過(guò)敏原食物要避免喔！