比賽一般以自然村為單位進行，參賽人數不限。比賽時間大都選擇在清晨或傍晚，因此時天氣較為涼爽。比賽活動由村酋長主持。開始之前，酋長要逐個檢查參賽者身體是否健壯，所帶繩索是否結實。當一切準備妥當時，酋長下達比賽開始的號令。參賽者們迅速上樹，奮力向上攀登。地面上圍觀的男女老幼使勁鼓掌，高聲喝彩，搖旗吶喊，擂鼓助威。緊接著，一顆顆油棕果似雨點般從樹端飛落下來，其場面十分壯觀。

一位經驗豐富的賽手，從上樹到下樹的全部賽程不及吸一支煙的功夫。這種采摘油棕果的比賽活動自然同當地的生產季節(jié)有著密切的關系。由于氣候炎熱潮濕，油棕果成熟后需要盡快采摘、加工、外銷，否則，一旦發(fā)生霉變，就會降低出油率，影響銷售價格。開展這種有趣的比賽活動，可以調動村民們的生產積極性，爭取在盡短的時間里，以最快的速度采摘油棕果。這種比賽活動，不僅可以培養(yǎng)人們機敏勇敢、辦事靈活的性格，而且可以促進人們之間的交往和友誼，深受當地村民們所喜愛。