阿膠是大家非常熟悉的一種很好的滋補保健品，食用具有滋補氣血、調養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏等功效，但是大家都知道，很多滋補品因為滋補功效過強，長期食用就會有一些副作用，那么阿膠能長期吃嗎?安康養(yǎng)生網馬上來為大家解答。

阿膠能長期吃嗎?

阿膠是可以長期服用的。

長期服用阿膠可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤，是女性滋養(yǎng)皮膚,美容養(yǎng)顏之佳品;并且阿膠中含有較豐富的鈣質,通過甘氨酸的作用,促進鈣的吸收和貯存,改善體內鈣平衡,可預防和治療骨質疏松，對于中老年人來說也是保健中最為理想的補充劑。

長期吃阿膠有哪些好處?

1、提高人體的免疫功能

如果是比較年老且體質較弱者、長時間生病體虛者或是很容易感冒者，都可以經常吃阿膠，它對于這些問題具有不錯的防治作用，而且還能夠起到提高免疫功能的作用。另外，阿膠還能當作因為免疫功能較差所引起的病癥輔助藥物。

2、加快造血功能

阿膠可以顯著增加紅細胞和血紅蛋白的數量，對于患有缺鐵性貧血和失血性貧血的人群，具有較好的治療效果，能夠預防貧血的作用。另外，阿膠還能用于治療多種血液病，比如功能性子宮出血、潰瘍病出血等。

3、增強耐缺氧、耐疲勞作用

如果是長時間用腦的職業(yè)、學生、運動員等，經常吃阿膠還可以起到緩解疲勞，提高精力的好處;除此之外，經常吃阿膠還可以調理月經、產后的一些問題，另外還能加快人體對鈣質的吸收利用。

食用阿膠有哪些注意事項?

1、吃阿膠時忌油膩食物。

2、凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用阿膠。

3、感冒病人不宜服用阿膠。

4、孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫(yī)師指導下服用。

5、阿膠適合在飯前服用。

6、對阿膠過敏者禁用，過敏體質者慎用。

阿膠具有極好的滋補身體的作用，無論是對于女性還是中老年人，都具有極好的養(yǎng)生保健作用，但是阿膠雖好，在食用之前也要了解一些注意事項，以上文章詳細的記載了阿膠的相關內容，希望能對大家有所幫助。