隔著玻璃曬太陽(yáng)和直接曬太陽(yáng)效果不一樣。隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。曬太陽(yáng)的時(shí)間很關(guān)鍵，一般來(lái)說(shuō)早上6點(diǎn)到10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到5點(diǎn)是曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間，因在這段時(shí)間里紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，對(duì)皮膚的損害比較弱。但夏季4點(diǎn)到5點(diǎn)可能還是比較熱，可根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂?，適當(dāng)往后延。