1、正常情況下穿襪子睡覺(jué)是不好的，因?yàn)榇┮m子睡覺(jué)，會(huì)影響和阻礙足部的血液循環(huán)，感覺(jué)睡覺(jué)不舒服，不能解除一天的疲勞。

2、人身體的許多穴位都在腳上，腳上的血液循環(huán)不好，使得周身血液循環(huán)降低，同時(shí)也降低了身體各個(gè)器官的新陳代謝。

3、但是根據(jù)有關(guān)專家研究測(cè)試，睡覺(jué)時(shí)候脫掉襪子睡覺(jué)會(huì)降低腳底溫度，不利于睡眠。如果穿襪子睡覺(jué)，會(huì)因?yàn)槟_的溫度比較高，可以快速的進(jìn)入睡眠，有利于提高睡眠質(zhì)量。

4、所以穿襪子睡覺(jué)要因人而異，根據(jù)個(gè)人的身體條件和習(xí)慣。如果感覺(jué)腳涼，睡覺(jué)冷，就穿襪子睡覺(jué)，但是盡量穿比較寬松些的襪子。