1、女生冬季騎馬要穿戴好頭盔、防護(hù)背心、手套、馬褲和馬靴，并在上馬前仔細(xì)檢查韁繩、馬鐙帶之類的配置是否牢固，然后親自坐到馬背上感受一下整體的舒適度，及時調(diào)整不合適的地方。

2、兩只手要分別抓緊兩根韁繩，韁繩的一端用大拇指按住，另一端用無名指和小指夾緊。

3、要面向馬鞍左側(cè)，左手收攏韁繩并抓緊馬兒的鬃毛，確定馬兒靜止不動時，左手抓鬃毛，右手撐馬鞍，左腳前掌踩左馬鐙，三個著力點同時用力，松開右手，借著慣性抬起右腿騎跨到馬背上，雙腿夾緊馬肚子的兩側(cè)，右腳踩進(jìn)右馬鐙，挺直上半身，整個過程一定要流暢快速。

4、如果要馬兒從靜止到前進(jìn)，你應(yīng)該用小腿敲打馬兒的肚子兩側(cè)，敲打力度越大，馬兒步伐速度越快，如果要馬兒左轉(zhuǎn)，應(yīng)將右小腿靠后夾緊馬兒右側(cè)肚子，左小腿靠前夾緊馬兒左肩，同時向左拉動左韁繩，右轉(zhuǎn)同理，如果要馬兒減速或停止，應(yīng)收緊韁繩，同時喊“吁、吁”。