流傳于路南、彌勒、邱北等縣的彝族支系阿細(xì)、撒尼人聚居區(qū)。多在月光下起舞，故名。

相傳很久以前，阿細(xì)地區(qū)發(fā)生了一場(chǎng)山火，地面被燒得滾燙，人們只好不停地?fù)Q著腳跳去撲滅。山火撲滅后，就模仿著撲火動(dòng)作而跳起舞來(lái)。

又傳，古時(shí)，犀牛和山羊格斗，蹄子在石頭上碰出火花，森林頓時(shí)變成一片火海，阿細(xì)人也都在火海里喪生，最后只剩下一對(duì)青年男女。

這時(shí)男女來(lái)到被燒過(guò)的山地上，整地種莊稼，燒過(guò)的土地很燙腳，他們只好不停地?fù)Q著腳跳著勞動(dòng)，炭灰粘在腳上，他們又用力蹬腳把灰抖下來(lái)，同時(shí)嘴里還發(fā)出“阿嘖嘖”的聲音。

后來(lái)就逐漸形成了今天的舞蹈：換腳跳三步，空中蹬腳兩下，形成五拍組合的基本步。