油菜怎么吃(油菜怎么吃減肥效果好)
顧城憐
油菜怎么吃共有4步??勺鰺统从筒?、蒜泥油菜、香菇油菜等。準(zhǔn)備食材:油菜、油、鹽、糖、蔥、姜、蒜、干辣椒。以下是熗炒油菜的具體操作步驟:
操作/步驟
1
清洗油菜
油菜沖洗幾遍,用鹽水泡十分鐘,然后沖洗干凈,控干水分備用。
2
切食材
蔥、姜、蒜切片,干辣椒切段。
3
配料炒香
熱鍋燒油,放入蔥、姜、蒜、干辣椒段炒出香味。
4
炒油菜
倒入油菜,加入鹽、白糖翻炒均勻,將油菜炒熟即可。
END
總結(jié):以上就是關(guān)于油菜怎么吃的具體操作步驟,希望對(duì)大家有幫助。