1、選擇保健品，我們應(yīng)該對(duì)保健品有一個(gè)正確的認(rèn)知，并非是說(shuō)它們沒(méi)有用，而是沒(méi)有用對(duì)或者是沒(méi)有選擇合適的產(chǎn)品。比如眼睛不好就可以通過(guò)各種保健品來(lái)幫助更好地改善，比如說(shuō)萊特維健明目葉黃素，它一直以來(lái)就比較受到消費(fèi)者的青睞。對(duì)于保護(hù)視力來(lái)說(shuō)效果也是極好的，但是注意通過(guò)正規(guī)的渠道去購(gòu)買。

2、眼保健操，眼保健操小學(xué)時(shí)候都有學(xué)過(guò)，別對(duì)它嗤之以鼻，因?yàn)樗鼘?duì)于眼睛的保護(hù)來(lái)說(shuō)真的很有效果。尤其是對(duì)學(xué)生或者是長(zhǎng)期伏案工作的人來(lái)講，時(shí)不時(shí)的做一下眼保健操效果真的很不錯(cuò)。它是成本最低，但效果又最好的方法之一，絲毫不用擔(dān)心會(huì)有副作用的情況。

3、放空眼睛，什么叫做放空眼睛呢。其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是當(dāng)平時(shí)的時(shí)候盡可能的讓我們的眼睛休息，比如說(shuō)閉目養(yǎng)神，或者是多看看遠(yuǎn)方。盡量讓自己的眼睛看得更遠(yuǎn)更寬闊，這樣才能讓眼睛更好地放松，不至于感覺(jué)到累或者是不舒服的情況。當(dāng)然，如果眼睛實(shí)在難受還可以選擇用眼藥水，保證有用。