孕期飲食上還存在哪些誤區(qū)，很多人不明白，那么孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的5個(gè)誤區(qū)有哪些呢?一起隨小編來(lái)看看吧。

在整個(gè)孕期，家人都忙著給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，希望胎兒能夠健康生長(zhǎng)，贏在起跑線上。然而，不少人初衷雖好，做法卻欠妥，那么孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的5個(gè)誤區(qū)你了解嗎?下面吱客網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

誤區(qū)一：營(yíng)養(yǎng)多總比少?gòu)?qiáng)，孩子胖就健康。殊不知營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

誤區(qū)二：孕期補(bǔ)鈣，多多益善。大多數(shù)孕婦孕期都補(bǔ)鈣，這多是一種盲目行為。超量補(bǔ)鈣，會(huì)增加腎結(jié)石和奶-堿征(是指因長(zhǎng)期進(jìn)食大量或鈣劑，并服用大量可吸收的堿劑引起的高鈣血癥、堿中毒及不同程度的腎功能損害等一組臨床癥候群)的危險(xiǎn)，還可能對(duì)其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。故正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充誤區(qū)三：維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒關(guān)系。孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過(guò)量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過(guò)量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。

誤區(qū)四：主食沒營(yíng)養(yǎng)盡量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準(zhǔn)媽媽和寶寶腦細(xì)胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來(lái)得到能量。主食吃得過(guò)少，易發(fā)生低血糖，產(chǎn)生對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。

誤區(qū)五：女子專家說(shuō)，體重增加沒關(guān)系，產(chǎn)后再減肥。這種想法非常錯(cuò)誤，孕婦的體重是孕期判斷營(yíng)養(yǎng)狀況的指標(biāo)之一，孕婦吃得過(guò)多，熱量超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖，胎兒過(guò)大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和胎兒過(guò)大，妊娠糖尿病可導(dǎo)致嚴(yán)重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。

孕期營(yíng)養(yǎng)固然重要，但合理的補(bǔ)充更重要。孕媽媽們?cè)谶@樣關(guān)鍵的時(shí)刻，將花更多的時(shí)間和精力去關(guān)注自身的營(yíng)養(yǎng)，為了胎兒健康的成長(zhǎng)，相信一切的付出都是值得的。如需了解孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。