相信大家都知道民以食為天，每天都需要吃各種不同的東西。尤其是現實生活中存在很多的美食，只要看到這些美食就無法更好抵抗住誘惑，其實有些食物吃多了，對胃部沒有什么益處，那么吃哪些食物過量對胃有損傷？

隨著現在社會不斷發(fā)展，大家的生活變得越來越忙碌，從而導致忽略了自己的身體健康。由于這種生活狀態(tài)，導致吃東西不按時，經常都會攝入高油和高脂肪等食物，對胃部造成很大的傷害。下面跟小編一起來看看，吃哪些食物過量對胃有損傷？

1、較苦類的蔬菜

我們通常都會聽到：“良藥苦口”這一說法，就是對身體有好處的藥都是苦的，那么對于菜來說，卻不完全是這樣。我們都知道多吃蔬菜對身體的健康有很大的幫助，但是一些味道較苦的蔬菜對人體的健康雖然有一定的幫助，卻不能多吃，因為苦蔬菜中含有較多色素，這些色素中還會含有苦的毒素，苦蔬菜吃多了，容易對胃的吸收消化造成影響，甚至對胃造成損傷。

2、冰鎮(zhèn)碳酸飲料

在天氣比較炎熱的時候，經常會口干舌燥，我們往往會喝冰鎮(zhèn)飲料來解渴。冰鎮(zhèn)飲料的汽體含量較多，經常飲用冰鎮(zhèn)飲料容易刺激胃部蠕動引起腸胃脹氣，造成對腸胃的損傷。同時，冰鎮(zhèn)飲料的熱量較高，經常飲用會使得機體內毛細血管舒張從而加快血液循環(huán)，使得胃部上表皮壁變薄，容易導致胃穿孔。

3、一些豆制品

一般來說，豆制品中含有大量的蛋白質和有機物，對機體的生長和發(fā)育有著很大的幫助。但同時，豆制品中含有較多的多聚糖，經常吃豆制品會引起腸胃內脹氣過多，阻塞在腸胃中減弱腸胃的消化功能，脹氣聚集過多會造成腸胃穿孔從而損傷腸胃。

4、高油脂的肉類

食用肉類食物能為機體補充蛋白質促進身體生長發(fā)育，但經常食用高油脂的肉類機體會吸收大量脂肪而無法完全消化，剩余脂肪會堆積在消化道中，阻塞機體消化其他食物，從而降低機體的消化能力，腸胃蠕動變緩，引起消化不良、便秘。

對于人體來說，胃部是很重要的消化器官，可以起到消化和吸收食物的作用。如果沒有注意吃東西，很容易讓腸胃蠕動速度變慢，從而導致消化和吸收受到影響，甚至還有可能會發(fā)生胃病的現象。