產(chǎn)后脫發(fā)問題一直是困擾諸多新媽媽的一個(gè)焦點(diǎn)，其實(shí)，產(chǎn)后脫發(fā)并不是必然發(fā)生的，要在產(chǎn)后仍然擁有靚麗的秀發(fā)，那么，產(chǎn)后脫發(fā)補(bǔ)什么維生素呢？我們一起來看看吧!

懷孕的時(shí)候由于激素增加，頭發(fā)不容易掉，產(chǎn)后激素下降，過期服役的頭發(fā)就紛紛掉落，顯得脫發(fā)特別嚴(yán)重，其實(shí)是不用擔(dān)心的。那么，產(chǎn)后脫發(fā)補(bǔ)什么維生素呢？吱客網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

復(fù)合維生素B

角色定位：讓秀發(fā)煥發(fā)光彩的美容師

維生素B族是用來維護(hù)我們的神經(jīng)和發(fā)育系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)素，它們會(huì)促使常規(guī)酶與許多其他化合物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，以啟動(dòng)許許多多的機(jī)體功能。談到維生素B族與毛發(fā)的關(guān)系，應(yīng)該說它是讓秀發(fā)煥發(fā)光彩的美容師，均衡攝取維生素B族可使毛發(fā)恢復(fù)健康靚麗的色澤。統(tǒng)籌分析，主要有以下幾種：

維生素B2：也稱核黃素，缺乏時(shí)多會(huì)出現(xiàn)皮脂分泌旺盛，頭發(fā)易脫落。

維生素B3：也稱泛酸，缺乏時(shí)毛發(fā)生長(zhǎng)不良，缺乏色素，且容易變白。

維生素B6：維生素B6可改善脂質(zhì)代謝，缺乏時(shí)可出現(xiàn)皮脂分泌異常，使毛發(fā)變灰。研究證明，女性口服避孕藥可消耗更多的維生素B6，很可能會(huì)導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

另有肌醇和對(duì)氨基苯甲酸也同屬維生素B族，前者能防止頭發(fā)脫落，后者起到保護(hù)頭發(fā)色澤、維持頭發(fā)正常生長(zhǎng)的作用。

維生素A

角色定位：招攬秀發(fā)的店小二

維生素A為正常的上皮角化所必需，其主要作用是維持正常視力，預(yù)防夜盲癥;維持上皮細(xì)胞組織健康;促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力;預(yù)防和治療干眼病。 人體缺乏維生素A 會(huì)使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)，上皮組織細(xì)胞也會(huì)異常分化，形成鱗狀、角化不良細(xì)胞，易導(dǎo)致皮膚粗糙、毛囊角化。而頭發(fā)的生長(zhǎng)是與毛囊分不開的，毛囊的存在是保證頭發(fā)生長(zhǎng)更替的前提。維生素A的作用貫穿于頭發(fā)的生長(zhǎng)期→退行期→休止期→再生長(zhǎng)期的整個(gè)過程中，所以缺少了維生素A的毛囊，就如同缺少了一個(gè)左右逢源的店小二，最典型的癥狀就是直接導(dǎo)致頭、軀干、下肢的毛發(fā)日漸稀少。

維生素C

角色定位：讓秀發(fā)茁壯成長(zhǎng)的健康天使

維生素C可降血脂、活化微血管壁、減輕毛囊周圍的炎性反應(yīng)，使發(fā)根能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)?？梢哉f，維生素C稱得上是秀發(fā)茁壯成長(zhǎng)的健康天使。

維生素H3(生物素)

角色定位：教育秀發(fā)的啟蒙老師

缺乏生物素時(shí)，表面看，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)周期無影響，但毛發(fā)長(zhǎng)成后卻極易脫落。在成人中，生物素缺乏會(huì)引起畏食、皮炎、精神抑郁、部分記憶缺失等癥狀，嬰兒則可能發(fā)生脂溢性皮炎?？梢?，生物素對(duì)于頭發(fā)的早期影響還是頗具意義的。

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