處暑，處，「止」的意思，意即暑氣至此而止。此時悶熱漸減，夏天的暑氣逐漸消退，但在晴朗的白天時，天氣仍很炎熱，故人們稱之為「秋老虎」。

此時是農(nóng)歷七月，亦為感恩月及行孝月，我們在此月份最適合培養(yǎng)慈悲心，廣大布施，為自己累積未來福德，并要效法目蓮救母的精神，好好孝順父母，使父母歡喜、健康，如此更能開心、開運。

【食】

處暑氣溫仍高，可多吃清補之品，如百合、蓮子、蜂蜜等，可助脾、化濕、去暑，但還不宜吃燥熱食物，以免影響脾胃功能。

秋季可說是「肥胖」關(guān)鍵期，因此時出汗減少，體內(nèi)水分代謝漸趨穩(wěn)定，胃口也會變好，若不控制食欲，很容易發(fā)胖。

減肥之道在于飯前先喝湯水或吃水果，并細嚼慢咽，能增加飽足感，晚餐宜少吃，睡前四小時避免進食，因人體在睡眠狀態(tài)下，身體代謝慢，會使攝取的熱量堆積成脂肪。