【起居】

處暑為熱轉涼之際，體內(nèi)陰陽之氣也會跟著轉換，起居作息應適度調整，保持充足睡眠，并增加運動，可登山、慢跑、練氣功，除能維持身材，更有助睡眠質量。

唐代名醫(yī)孫思邈《養(yǎng)生銘》提及：「晨興漱玉津」可祛病益壽。每天早上醒來，以舌攪上下顎，產(chǎn)生唾液后再徐徐吞下，因唾液含有豐富的酵素，以此法養(yǎng)生，可延年益壽。

【轉運法】

中元節(jié)氣后，是天地能量轉換的交界點，此時可藉由參加法會，化解累世業(yè)障，讓福報回向自身、或家人、或祖先、或過往親友，功德無量、合家安泰。