鉀是我們?nèi)梭w所必需的一種微量元素，它要維持在一個水平我們?nèi)梭w才會保持正常。人體中鉀的量偏高或偏低都會使人體感到不舒服。那么老年人缺鉀的癥狀有哪些呢？

老年人很容易出現(xiàn)身體中鉀含量偏低的現(xiàn)象，隨之可能會出現(xiàn)貧血等現(xiàn)象，所以當老人身體出現(xiàn)不舒服時要及時去醫(yī)院檢查，以免是因為身體缺鉀而導(dǎo)致的，因為如果不加以治療，使情況惡化很有可能會危及生命，所以不可以掉以輕心。那么，老年人缺鉀的癥狀到底有什么呢？

1、疲乏

極度缺鉀最常見的癥狀就是疲勞和虛弱。缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放松無法順利進行，容易倦怠。

2、心律異常

鉀對保持健全的神經(jīng)系統(tǒng)和調(diào)節(jié)心臟節(jié)律十分重要，缺鉀能導(dǎo)致心肌應(yīng)激性增高，引起心律失常，患者可有房室傳導(dǎo)阻滯，甚至出現(xiàn)房顫和室顫。

3、便秘

低鉀時會妨礙腸蠕動，引起便秘。

4、麻木和肌無力

人體內(nèi)的鉀離子主要存在于細胞內(nèi)，是細胞內(nèi)液的主要陽離子（98%），對維持神經(jīng)肌肉興奮性至關(guān)重要，所以低鉀會出現(xiàn)肌肉的軟弱無力。

5、精神疲乏和意識混亂

缺鉀會影響精神健康，造成各種精神功能問題，如思緒混亂、意識含糊，以及更嚴重的精神功能障礙，如抑郁癥和幻覺。

老人如何補鉀？

防治低鉀的關(guān)鍵是補鉀。最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。

含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鉀。

各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。補鉀量不宜過多：24小時補鉀總量成人一般為6g。短期內(nèi)大量補鉀或長期補鉀時，需定期觀察，測定血清鉀及心電圖以免發(fā)生高血鉀。

所以說，不要因為老人身體缺鉀就一直補充，這些微量元素都是到一個標準就好，不需要過高。所以在補充鉀元素之后要定期去醫(yī)院檢查，不要再出現(xiàn)身體缺鉀或者高血鉀的情況。

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