在我們的生活中，有時候為了節(jié)省時間，或者是懶癌發(fā)作，就經(jīng)常泡一碗方便面來充饑。偶爾吃方便面是可以的，但是長時間吃方便面會對人體產生很大的危害。接下來大家就跟著小編一起去看看吧。

長期吃方便面的危害

長期吃方便面的危害主要有，導致上火、早衰、對大腦活動產生影響、容易得腸癌、胃腸功能失調、導致肥胖和相關疾病、損害神經(jīng)系統(tǒng)等等。

上火和早衰

方便面主要是油炸的，干吃吃完方便面之后會感覺到口干舌燥，火氣便已經(jīng)在體內擠壓了;泡著吃，超過一定的量也會上火。方便面中的抗氧化劑并不能有效地防止酸敗，含油脂食物酸敗后會破壞營養(yǎng)成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進入人體后，會使人早衰。

對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)產生影響

方便面中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養(yǎng)元素含量很低，長期吃的話會影響大腦的發(fā)育和思維活動。在沖泡桶裝方便面的時候，溫度達到了65℃以上，桶上的有害物質就會滲入到食品中，對人體的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷。

導致疾病

方便面本身就有很少的纖維素，再加上在加工制作的過程中會丟失纖維素和礦物質。長期吃的話，由于缺乏纖維素和鈣，人體很容易患上腸癌。長期吃方便面以及方便面的調料，會使人味覺遲鈍、影響食欲，還會導致胃功能失調，出現(xiàn)胃脹氣、胃痛等癥狀。方便面主要是油炸的，而油炸食品會產生大量的反式脂肪酸，很容易導致肥胖和低密度脂蛋白的上升，而且還很容易產生冠心病。