男性易衰老的三大原因
回眸
男性經(jīng)常會(huì)出去應(yīng)酬，所以喝酒和抽煙都是常事，經(jīng)常抽煙喝酒不光會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加速衰老，所以男性比較容易衰老，那么男性容易衰老的原因是什么呢？
據(jù)研究表明，男性的整體壽命要低于女性，這也意味著男性比女性更容易衰老，這是一種非常普遍的現(xiàn)象，因?yàn)槟行钥偸菚?huì)有更多的壓力和一些壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣都會(huì)加速衰老的過程，那么男性易衰老的三大原因是什么呢？
1、煙不離手
美國(guó)研究人員從患有肺氣腫的吸煙者那兒采集了肺細(xì)胞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些細(xì)胞中缺乏一種蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)能對(duì)身體細(xì)胞起到保護(hù)與修復(fù)的作用。吸煙會(huì)減少體內(nèi)有修復(fù)能力的蛋白質(zhì)含量，讓人更易衰老。因此，長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)頭發(fā)花白、皮膚變薄，聲音沙啞，看上去比實(shí)際年齡要老很多，同時(shí)更容易出現(xiàn)白內(nèi)障、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。
對(duì)此，研究人員表示，吸煙不僅會(huì)傷害肺，而且會(huì)對(duì)身體許多器官造成影響，“人們要想活得健康，看上去更年輕，趁早遠(yuǎn)離香煙?！敝档米⒁獾氖?，二手煙也會(huì)讓人提前衰老。
2、壓力過大
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。長(zhǎng)期的壓力會(huì)觸發(fā)自由基釋放，導(dǎo)致負(fù)責(zé)控制老化的細(xì)胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現(xiàn)。
通過運(yùn)動(dòng)，使全身發(fā)汗，進(jìn)入一種忘我的狀態(tài)，來達(dá)到排壓和調(diào)節(jié)心情的效果。通過釋放全身的能量，排出體內(nèi)汗水，讓高度緊張的心情得以瞬間釋放，剝?nèi)ヌ搨蔚募倜嫒松M(jìn)入一種平常涉足不到的另一種超脫境界。話說女人最怕衰老，男人其實(shí)也一樣，現(xiàn)實(shí)生活中男人不注重養(yǎng)生方法，總會(huì)提早衰老，下面小編揭開男人快速衰老的7個(gè)原因，及時(shí)改正這些壞習(xí)慣，便能延緩男性衰老，不想提早走入老年的男性朋友們，快來瞧瞧加快衰老的原因吧。
3、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
以上就是男性容易衰老的三個(gè)原因，所以如果男性想要延緩衰老就要少做這三件事情。只要盡可能地戒煙戒酒、早睡、多喝水等，那么一定就可以有效的延緩衰老。
