別再把為“孩子好”當(dāng)成借口啦！孕期營(yíng)養(yǎng)過剩對(duì)孩子的影響非常大哦~不僅如此，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體也有很大影響，所以孕期的準(zhǔn)媽媽們一定要管住嘴，防止?fàn)I養(yǎng)過剩造成的問題。

很多孕期的媽媽為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)，每天大魚大肉的吃，好像胎兒越大就是越健康的樣子，其實(shí)這是一種誤區(qū)。懷孕期間的飲食的確需要注意，但只需要比往常的營(yíng)養(yǎng)元素增加一些即可，完全不需要大補(bǔ)，否則造成營(yíng)養(yǎng)過剩，問題更多。

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充常見誤區(qū)

一、越有營(yíng)養(yǎng)越好

追求有營(yíng)養(yǎng)的食物并不是錯(cuò)，但是在選擇食物上，一定要遵循安全，合適的原則。如果孕產(chǎn)期的給媽媽血糖高，那么就應(yīng)當(dāng)吃一些含糖分低的食物。如果孕產(chǎn)期的媽媽膽固醇高，那么就要吃一些低蛋白的東西。

任何食物都需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)補(bǔ)，一般情況下，懷孕后飲食跟以前一樣，幾個(gè)只需要注意一些維生素和鈣類的吸收就可以，并不是越有營(yíng)養(yǎng)越好，因?yàn)橐坏┏圆缓镁蜁?huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，胎兒過大。反而增加了患有其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、進(jìn)口的比本地的好

這種問題其實(shí)是不存在的。因?yàn)閲?guó)外的營(yíng)養(yǎng)品不一定適合中國(guó)媽媽的體質(zhì)，他們都是根據(jù)當(dāng)?shù)厝说臉?biāo)準(zhǔn)來(lái)設(shè)計(jì)這些營(yíng)養(yǎng)品的，而且從國(guó)外。寄過來(lái)的營(yíng)養(yǎng)品要經(jīng)過很多運(yùn)輸環(huán)節(jié)，還有環(huán)境的變化，很難保證在運(yùn)輸過程中出現(xiàn)紕漏。所以對(duì)比之下國(guó)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)品更加安全，何況目前國(guó)內(nèi)的各類營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)量管控比較嚴(yán)格，完全可以放心服用。

三、體重長(zhǎng)得越快越好

很多孕產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽覺得，這幾天體重增長(zhǎng)快，說(shuō)明寶寶長(zhǎng)得好，其實(shí)并不是這樣的。孕婦和胎兒的增長(zhǎng)都是有數(shù)據(jù)支撐的，只要在合理范圍內(nèi)保持一定增長(zhǎng)即可，完全不必要追求“大”，否則生孩子的時(shí)候，就會(huì)痛苦啦！而且長(zhǎng)的越快就說(shuō)明吃的越多，營(yíng)養(yǎng)攝入過多對(duì)孕婦的身體也有影響，增加了孕婦患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

孕期營(yíng)養(yǎng)過剩的危害

婦產(chǎn)科的大夫最害怕的就是孕婦一味地追求營(yíng)養(yǎng)，而忽略了自己的身體，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)造成很多危害，甚至有些婦產(chǎn)科，大夫會(huì)要求孕婦減肥，以防止病癥的發(fā)生。

那么孕期營(yíng)養(yǎng)過剩到底有什么危害呢？

1、患妊娠高血壓綜合征。

孕期營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)增加準(zhǔn)媽患妊娠高血壓綜合征的機(jī)率，每年約有200萬(wàn)人罹患此病，發(fā)病率可高達(dá)10%左右。

2、患妊娠糖尿病。

孕期營(yíng)養(yǎng)過剩，往往伴隨攝入糖分過多，這使得準(zhǔn)媽很容易患妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病如果得不到有效控制，有可能引發(fā)難產(chǎn)。

3、孕期攝入營(yíng)養(yǎng)過多，會(huì)導(dǎo)致胎兒個(gè)頭過大，出生后成為“巨大兒”。此外，胎兒個(gè)頭過大還可能會(huì)有胎膜早破和胎位不正的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)分娩十分不利。

4、體重增長(zhǎng)過快。

孕期營(yíng)養(yǎng)過剩的一個(gè)直接后果就是準(zhǔn)媽媽的體重增長(zhǎng)過快，而孕期肥胖不僅不利于準(zhǔn)媽和胎兒的健康，還易使胎兒出生后也患肥胖癥。懷巨大兒引難產(chǎn)。

5、產(chǎn)后肥胖。孕期營(yíng)養(yǎng)過剩還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，不利于體形恢復(fù)。準(zhǔn)媽產(chǎn)后若想恢復(fù)到原來(lái)的身材，所花費(fèi)的時(shí)間也會(huì)比孕期正常攝入營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽多。

看到此處，您是應(yīng)當(dāng)了解了營(yíng)養(yǎng)過剩對(duì)身體的壞處，各位孕期的準(zhǔn)媽媽們一定要注意，在飲食的時(shí)候要科學(xué)合理適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果還有不清楚的，可以在產(chǎn)檢的時(shí)候問自己的大夫關(guān)于孕期營(yíng)養(yǎng)的問題。相信大夫會(huì)給您更詳細(xì)、更符合您自身情況的解答。