紅茶很多人應(yīng)該喝過，它屬于溫性茶，不僅口感好，而且有提神抗疲勞的效果，所以備受茶友們的喜愛。而在網(wǎng)上，有人說喝紅茶還能減肥，這讓許多人心動(dòng)，那紅茶可以減肥嗎？對此，就由小編為大家解惑。

紅茶可以減肥嗎

生活中，經(jīng)常喝紅茶是有減肥效果的，因?yàn)榧t茶含豐富的咖啡因，它可以分解脂肪，加速新陳代謝；另外，咖啡因還有利尿作用，喝了紅茶可以讓人排出多余的水分與老舊廢物。

喝紅茶時(shí)間：紅茶中的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解，想要更好的發(fā)揮出紅茶的減肥效果，最好是活動(dòng)量大的白天或運(yùn)動(dòng)前飲用；另外，飯后也適合喝杯紅茶，這樣可以刮出胃腸中的肥油。

紅茶的功效和作用

1、紅茶是一種很好的東西，它不僅可以促進(jìn)消化，幫助人減肥，還可以讓人心臟變得更加強(qiáng)健一些；

2、紅茶中的黃酮類化合物可以成功消除身體中的自由基，起到抗酸化的作用，讓心肌梗塞的發(fā)病率降低一些；

3、紅茶可以起到提神抗疲勞的效果，通過刺激大腦皮層讓人神經(jīng)更加興奮一些，最終起到提神的功效。

Ps：在很多中醫(yī)看來紅茶是一種溫性的飲品，冬天喝效果比較好。另外，一些學(xué)生黨或者說是需要用腦子的人群是可以喝些紅茶的，這樣可以讓人記憶力更好一些。

晚上喝紅茶會(huì)失眠嗎

有人喜歡晚上喝茶，但小編不建議大家睡覺前喝紅茶。因?yàn)榧t茶是一種發(fā)酵茶，在制作時(shí)候是經(jīng)過發(fā)酵的，雖然90%以上的茶多酚都被去除，但它本質(zhì)還是一種茶葉，喝了會(huì)刺激大腦皮層，讓神經(jīng)中樞更加興奮，所以不建議睡覺之前喝……【查看更多】

小結(jié)：關(guān)于紅茶可以減肥嗎，看完全文，大家明白了吧，經(jīng)常喝紅茶是有減肥效果的，如果在運(yùn)動(dòng)前或飯后飲用效果會(huì)更好，而且除了減肥，喝紅茶還有增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用。喜歡喝紅茶的朋友，還可以看看喝紅茶拉肚子是怎么回事。