芒種是很常見的一個(gè)時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)節(jié)最主要的特點(diǎn)之處就是天氣很熱，溫度不斷上升，從而導(dǎo)致很多人的食欲不斷下降。因此飲食方面還是要以清淡為主，多吃點(diǎn)清熱利濕的食物，那么芒種后吃哪些水果對(duì)身體好？

雖然在日常生活中總是可以看到各種不同的水果，但在不同的時(shí)節(jié)，所食用的水果都會(huì)出現(xiàn)一定的區(qū)別，只有針對(duì)性去吃，才能發(fā)揮出更為理想的效果。如今很多人都想要知道，芒種之后吃哪些水果對(duì)身體好，下面跟小編共同來了解下吧。

1、桑葚

每年的4-6月份，剛好是桑葚果實(shí)成熟期。桑葚果實(shí)中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

2、櫻桃

櫻桃是初夏最新鮮、營(yíng)養(yǎng)成分最高的水果。櫻桃在補(bǔ)血、調(diào)氣、美容等方面的功效非常突出。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)櫻桃的藥用價(jià)值廣有記載，有“治人體虛癥，大補(bǔ)元?dú)猓虧?rùn)肌膚”的功效。

3、枇杷

枇杷秋萌、冬花、春實(shí)、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟于春末夏初的季節(jié)。果肉柔軟多汁，甜酸適度，風(fēng)味佳良，營(yíng)養(yǎng)豐富且有醫(yī)用的功效，深受人們的喜愛。

4、芒果

時(shí)下正值芒果上市的時(shí)候，芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，幫助腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，可防止便秘。

5、李子

初夏季節(jié)，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮讓人口水漣漣。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效。李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。

6、草莓

草莓有去火、解暑、清熱、潤(rùn)肺生津的作用。春末夏初，人肝火較旺，咽喉可能不舒服，吃點(diǎn)草莓可以起到緩解作用。草莓還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，并預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

芒種之后適當(dāng)吃上面這些水果，對(duì)身體健康會(huì)有很多的好處。同時(shí)還經(jīng)過調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，平常多吃點(diǎn)水果，可以更好預(yù)防癌癥以及骨質(zhì)疏松癥等。另外也能豐富食物的口感，給人帶來完全不同的感受。