老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘴苦的感覺(jué)，所以老年人多吃一些糖可以緩解嘴苦的問(wèn)題。巧克力是糖里面口味比較上乘的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，也非常合適，受到老年人的喜歡。那么，老年人吃巧克力有什么好處？

巧克力是比較常見(jiàn)的一種糖，但是，既然是糖，對(duì)于糖尿病人群就顯得不太友好。有一些低血糖的老年人就可以選擇巧克力當(dāng)做自己補(bǔ)充糖分的東西。但是，巧克力一般比較貴，可以選擇一些便宜的糖代替。那么，今天帶大家看一下，老年人吃巧克力有什么好處？

1、緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類(lèi)黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

2、緩解壓力：巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué)，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

3、平穩(wěn)血糖：據(jù)報(bào)道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

4、預(yù)防中風(fēng)：美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3。5小時(shí)內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可減少22%。

5、降低血壓：德國(guó)科研人員對(duì)44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均。老年人在平日里可以適當(dāng)吃吃巧克力哈，吃點(diǎn)巧克力的功效與作用還是能夠起到對(duì)一些疾病的預(yù)防的，家里有老人家的記得偶爾買(mǎi)點(diǎn)巧克力給他們當(dāng)做零食。

6、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能，不光能延長(zhǎng)體內(nèi)其它抗氧化劑，還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以說(shuō)，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長(zhǎng)一點(diǎn)，那么，不妨在生活當(dāng)中吃上一些巧克力。牛奶與巧克力相結(jié)合后，會(huì)形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進(jìn)鈣吸收程度。可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達(dá)到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會(huì)帶來(lái)偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)。巧克力能促進(jìn)大腦的血液流動(dòng)，防止癡呆癥發(fā)生。

總之，巧克力除了甜之外，還是很多好處的，老年人可以準(zhǔn)備一些。但是，糖高的老年人還是要注意，食用過(guò)量的巧克力可能帶來(lái)危險(xiǎn)。除此之外，巧克力還會(huì)引起蛀牙，牙疼等問(wèn)題。