如今很多人在日常生活中都有喝茶的習(xí)慣，因?yàn)楹炔枘軌蚱鸬筋A(yù)防輻射的效果，也能促進(jìn)身體代謝，還能達(dá)到排毒的作用。目前在生活中有很多的茶，每種茶的功效都不同，那么喝什么茶對(duì)身體健康有益處？

眾所周知，喝茶是屬于中國(guó)一種很傳統(tǒng)的飲食文化，受到了很多小伙伴的喜愛(ài)。同時(shí)在茶里面案由很多的抗氧化成分，對(duì)清除身體里面的自由基會(huì)有很大的幫助。可是依然有很多的朋友都不了解，喝什么茶對(duì)身體健康有益處，下面一起來(lái)看看吧。

1、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是最適合女生長(zhǎng)期喝的一種養(yǎng)生茶，在喝這種茶時(shí)需要準(zhǔn)備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準(zhǔn)備好的紅棗去掉棗核，放在無(wú)油無(wú)水的鍋中炒焦，取出后與枸杞子一起放在杯子中，加入準(zhǔn)備好的紅糖，用開(kāi)水沖調(diào)后直接飲用，它能增強(qiáng)體力也能促進(jìn)元?dú)饣謴?fù)。

2、牛奶紅茶

女生在日常生活中還可以長(zhǎng)期喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起制成的養(yǎng)生茶來(lái)制作時(shí)，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然后取出過(guò)濾，在另外一個(gè)小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開(kāi)以后放入煮好的茶汁，加入準(zhǔn)備好的少量食用鹽調(diào)勻，做好以后可以直接喝，它能補(bǔ)益氣血也能強(qiáng)壯身體。

3、黃芪紅茶

黃芪是一種能補(bǔ)中益氣的中藥材，它與紅茶搭配在一起制成的黃芪紅茶也特別適合女生喝，在喝的時(shí)候需要準(zhǔn)備15克黃芪和三克紅茶，把準(zhǔn)備好的黃芪洗凈以后，先入國(guó)家清水煎煮15分鐘，再把準(zhǔn)備好的紅茶一起煎煮，5分鐘煮好以后取出過(guò)濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補(bǔ)氣健胃也能緩解體虛。

4、普洱茶

普洱茶也是適合女生長(zhǎng)期喝的健康產(chǎn)品，特別是那些經(jīng)過(guò)加工的熟普洱茶更適合女生，他能加快女生體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能修復(fù)瘦型的胃黏膜，而且能增強(qiáng)女生抗衰老能力，也能滋養(yǎng)吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時(shí)，可以取5克左右的茶葉，直接放在玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以后的湯汁能直接飲用。

其實(shí)在日常生活中有很多的茶對(duì)身體都有益處，除了上面的這些茶以外，還有薄荷茶以及枸杞茶等都是很好的選擇。同時(shí)在日常生活中還要掌握保養(yǎng)身體的技巧，全面去提高身體素質(zhì)，才能達(dá)到更為理想的效果。

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