“孕期女性美容食譜，快來看看吧！”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

不同年齡層的女性護膚也是不同。那么，孕期女性美容食譜，快來看看吧！下面就讓吱客網(wǎng)小編來介紹吧！

孕期女性養(yǎng)顏美容食譜推薦：

一、清炒西蘭花

材料：西蘭花，干辣椒，花椒，鹽、味精各適量。

做法

1、把西蘭花切成小朵，洗凈，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝干待用；將干辣椒去蒂，去籽，切成節(jié)。

2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下干辣椒節(jié)，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。

功效：防皺，抗衰老。

此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿卜、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養(yǎng)顏的功效。

二、涼拌菠菜

材料：鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量。

做法

1、將菠菜洗凈切成段狀。

2、鍋中放水，煮滾時放入菠菜，將菠菜燙軟后取出，瀝干水分。

3、將蔥姜切成細絲。

4、將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與姜絲，拌勻。

5、將調(diào)好的醬汁淋在菠菜上即可。

功效：美白緊膚、去痘。美容養(yǎng)顏食譜的作用很重要。

三、白菜燉豆腐

材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。

做法

1、將大白菜洗凈切成小段、豆腐切成塊狀。

2、鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。

3、加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調(diào)味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。

功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果。

愛美的孕期妹紙，美麗也要對自己的健康負責。如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。