“孕吐太折磨 推薦四方法可緩解|早孕|孕吐”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

餓了吐、飽了吐、看到食物就想吐、聞到油煙味更會吐……很多準(zhǔn)媽媽在早孕時(shí)期都經(jīng)受過孕吐的折磨，下面吱客網(wǎng)小編就推薦四種緩解孕吐的方法。

食療法

孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多營養(yǎng)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會加重早孕反應(yīng)。

運(yùn)動療法

一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能減輕孕早期的嘔吐反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕孕吐。

藥物療法

嘔吐較嚴(yán)重時(shí)，為了保證母體及胎兒健康，應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，可以減輕妊娠反應(yīng)帶來的不適。

心理療法

妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重，因此，心理上放輕松比什么都重要。其實(shí)，孕吐是正常生理現(xiàn)象，只要程度在正常范圍內(nèi)，準(zhǔn)媽媽就不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。

以上就是四種緩解孕吐的方法介紹，如果你對如何能盡早知道自己是否懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)避孕驗(yàn)孕安全常識欄目。

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