很多人都說(shuō)，有一個(gè)健康的心態(tài)就可以長(zhǎng)命百歲，不容易生病。許多人將這句話奉為圭臬，覺(jué)得很有道理。確實(shí)，有一顆健康的心態(tài)，養(yǎng)成樂(lè)觀主義的精神，能夠在一定程度上減少患病的可能。那么，樂(lè)觀主義者真的長(zhǎng)壽嗎？

樂(lè)觀主義是現(xiàn)代社會(huì)的我們每個(gè)人都需要培養(yǎng)的一種心態(tài)，并不僅僅是老年人，對(duì)于年輕人也同樣重要?，F(xiàn)代社會(huì)壓力大，時(shí)間緊張，如果沒(méi)有很好的心態(tài)，我們很難健康的生活。今天帶大家來(lái)了解一下，樂(lè)觀主義者真的長(zhǎng)壽嗎？

1、研究人員分析了樂(lè)觀如何幫助人們延長(zhǎng)壽命的原因。一個(gè)原因是，樂(lè)觀程度較高的人更有可能參與促進(jìn)健康的行為，如不吸菸和更積極參與各種活動(dòng)。這兩種行為都可以延長(zhǎng)壽命。另一個(gè)因素是更有效地調(diào)節(jié)情緒的能力。研究結(jié)果表明，樂(lè)觀是一種促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽的心理資源。一些研究表明，有些干預(yù)措施可以幫助人們提高樂(lè)觀程度，包括冥想、涉及寫作的簡(jiǎn)短練習(xí)以及強(qiáng)化認(rèn)知行為療法（CBT）。

2、布魯金斯學(xué)會(huì)（Brookings Institution）2018年5月曾發(fā)表類似的研究報(bào)告。布魯金斯高級(jí)研究員葛理翰（Carol Graham）解釋說(shuō)：“我們看到的是1930年代出生的人，活到2015年以后?！备鶕?jù)美國(guó)對(duì)類似年齡人士的數(shù)據(jù)，那些在早年和中年生活樂(lè)觀的人“壽命更長(zhǎng)”。之前的研究報(bào)告說(shuō)，樂(lè)觀與減少過(guò)早死亡或減少心血管疾病等的發(fā)生率有關(guān)，但樂(lè)觀與長(zhǎng)壽命之間的聯(lián)系相對(duì)較新，且影響深遠(yuǎn)。

3、葛理翰認(rèn)為，社區(qū)可以通過(guò)增加藝術(shù)機(jī)會(huì)來(lái)增加樂(lè)觀情緒，這可能有助于創(chuàng)造目標(biāo)感并促進(jìn)社會(huì)聯(lián)系。不過(guò)，科學(xué)家仍然不完全理解為什么樂(lè)觀可能導(dǎo)致長(zhǎng)壽。這可能只是樂(lè)觀的人更有可能投資于他們的健康并避免危險(xiǎn)的行為，但也可能有更多的生物學(xué)因素。

4、洛克菲勒大學(xué)神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人麥克伊溫（Bruce McEwen）說(shuō)，經(jīng)驗(yàn)塑造了大腦和身體。炎癥和壓力會(huì)影響大腦和其他器官，導(dǎo)致疾病或衰老過(guò)程。樂(lè)觀和社交參與等屬性都是相互關(guān)聯(lián)的，并且可能能夠?qū)垢叩膲毫脱装Y水平。

5、他認(rèn)為，應(yīng)謹(jǐn)慎解讀這些樂(lè)觀主義者的研究。在這項(xiàng)的研究中，兩組男性和女性相當(dāng)狹窄，主要是具有較高社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的白人，很難確定這些發(fā)現(xiàn)的普遍性。李說(shuō)，這些發(fā)現(xiàn)為未來(lái)的研究提供了一個(gè)啟動(dòng)點(diǎn)。她希望研究樂(lè)觀與長(zhǎng)壽之間的潛在途徑，并尋找這些發(fā)現(xiàn)的解釋。

總之，在生活中，做到樂(lè)觀是正確的選擇，有利于我們的身體健康。健康生活離不開(kāi)健康的心態(tài)，遇到事情多以樂(lè)觀的心態(tài)出發(fā)，找到問(wèn)題的解決方法，而不是瞬間低沉，不僅影響自己的身體健康，也會(huì)影響問(wèn)題的解決。