驚蟄是指春雷后，原本冬眠的生物開始出土活動。驚蟄后，不論害蟲、益蟲全部復(fù)蘇，古人為了防害蟲便衍生兩項習(xí)俗，一個是聽到第一聲春雷響時，要趕緊將衣服抖一抖，相信這樣可以整年不受虱子、跳蚤侵襲；另一個是驚蟄日要取石灰灑在門外，如此可使蟲蟻整年不敢上門。

【食】

這個節(jié)氣最重要的是養(yǎng)肝，此時人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，可根據(jù)個人體質(zhì)選擇如豆腐、油菜、白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、荸薺、白果、山藥、大棗等煮食；藥材方面則可吃沙參、麥冬、玉竹，并選用活血養(yǎng)氣之藥材熬湯飲用。

【起居】

驚蟄過后萬物復(fù)蘇，也是各種病毒活躍之時，所以，在這一節(jié)氣中，應(yīng)小心流感、水痘、帶狀皰疹、肝炎等疾病的發(fā)生。平時應(yīng)少吃加工食品，早睡早起并多休息，最晚在11點膽經(jīng)當(dāng)令時，一定要入睡，以免損傷肝氣。

值此時節(jié)，亦可溫灸或按摩足三里穴，能保養(yǎng)脾胃、使血液循環(huán)順暢，延年益壽。

【轉(zhuǎn)運法】

驚蟄日又名「白虎開口日」，傳統(tǒng)習(xí)俗亦為打小人的日子。建議居家布局上，可在制煞方位放置龍龜、五帝銅錢、太極、葫蘆圖騰等辟邪鎮(zhèn)煞之開運飾品，或在驚蟄日當(dāng)天起床，面向東方深呼吸一口氣，并誠心冥想好運降臨，默念「好事來，壞事走，小人退散」即可。