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現(xiàn)在，由于工作以及旅游等原因，很多人都要到不同的地方，如果這時候出現(xiàn)水土不服的話，是很讓人苦惱的事情。水土不服是指初到一個地區(qū)，由于自然環(huán)境和生活習慣的改變，暫時未能適應而出現(xiàn)的各種癥狀。吱客網(wǎng)希望能引起大家對水土不服的重視水土不服。

嚴重水土不服的癥狀有哪些?小編分析如下;

水土不服的癥狀表現(xiàn)在腹瀉。由于腸道菌群失調(diào)，受到病毒如輪狀病毒，細菌如大腸桿菌感染引起的。是最常見的癥狀之一;失眠。因為剛換了一個環(huán)境，開始就會入睡比較困難。這個癥狀一般過幾天就會好起來;身上會出丘疹，出現(xiàn)過敏癥狀;由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習慣和飲食的種類不一樣，都會引起食欲不振;還會出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等癥狀。

所謂水土不服，除了氣候不服，最主要的是飲食不服，脾胃不適應這個地方的水，或者不適應這個地方的土養(yǎng)育出來的食物，就叫水土不服。人體得不到合理的營養(yǎng)和能量供給，于是什么問題都來了，通常是胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正?；蚱ふ钪悺２还苁鞘裁窗Y狀，都是水土不服。所以，克服水土不服，關鍵在于調(diào)理脾胃。每到一處，應先吃當?shù)氐亩垢?、青菜，可預防水土不服和腹瀉。

古人云：“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良?！蔽骞榷际丘B(yǎng)人的，但沒有豆子就會失去平衡，甚至有副作用。豆子是調(diào)和各種食物的，而豆腐乃是豆子的精華凝結(jié)而成，所以更是調(diào)和各種食物的佳品。再加上豆腐質(zhì)地柔軟，對腸胃沒有刺激性，易于吸收，所以，別的食物吃下去都可能傷害脾胃，唯獨豆腐不會。各地有各地的豆腐，是用當?shù)赝辽亩棺雍彤數(shù)氐乃龀傻?，吃下去，一方面正好可以調(diào)和當?shù)氐娘嬍?，另一方面，也正好可以使腸胃在不受傷害的情況下逐漸適應這個地方的水土。

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