“產(chǎn)后子宮恢復(fù)指南”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

自古以來(lái)都是婚姻或生子是幸福家庭的前提，而女人要經(jīng)歷過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的孕期生活和分娩過(guò)程，才能順利的做個(gè)準(zhǔn)媽媽。那么，子宮在懷孕期間的變化最大，在分娩過(guò)后6-8周才能完全恢復(fù)。產(chǎn)后想要子宮更快的恢復(fù)，一些注意事項(xiàng)不可不注意，要細(xì)心照顧，子宮才能早日恢復(fù)。下面就為大家介紹一下產(chǎn)后子宮恢復(fù)指南吧。

一：充分的休息

充分的休息對(duì)子宮恢復(fù)很重要，但不是說(shuō)要成天睡在床上哦！產(chǎn)后也要適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)，就算是伸伸手，舒展一下也是運(yùn)動(dòng)，這樣不但可以讓體內(nèi)惡露更快排出，還可促進(jìn)子宮更快恢復(fù)，產(chǎn)后還要注意不要做粗重活，這樣會(huì)影響子宮，容易造成子宮下垂。

二：衛(wèi)生很重要

產(chǎn)后一定要注意外陰的清潔，每天都要用醫(yī)生開(kāi)的洗劑清潔會(huì)陰，以免發(fā)生感染，因這時(shí)子宮還未愈合，會(huì)陰感染會(huì)造成子宮的影響，令子宮不能更快恢復(fù)，特別是坐月子時(shí)不可以同房。

三：出血量多時(shí)要注意

因?yàn)樽訉m胎盤的表面有很多的血管斷端，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)宮腔出血，但這一現(xiàn)象會(huì)隨著子宮的愈合而逐漸減少，但如果出血不但沒(méi)有減少反而增多時(shí)，就要注意是不是胎膜殘留或子宮收縮不好而引起的出血，應(yīng)去醫(yī)院作一步檢查。

四：疼痛不要大驚小怪

在產(chǎn)后的2、3天后，產(chǎn)婦都會(huì)覺(jué)得下腹部有陣痛感，這是正常現(xiàn)象，有些產(chǎn)婦大驚小怪的亂吃藥什么的，其實(shí)這現(xiàn)象不用擔(dān)心也不需要用藥的，這是因?yàn)樽訉m的下降的過(guò)程中，子宮肌層的血管因縮小而出現(xiàn)的疼痛，幾天后就會(huì)消失。

五：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉

想要子宮更快恢復(fù)，產(chǎn)婦可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有利于子宮恢復(fù)得更快，但一定要注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)度，可以在床上做一些盆腔練習(xí)。懷孕到分娩，子宮受到很大的傷害，女性們?cè)谏浜笠欢ㄒ⒁夂亲o(hù)哦！

以上就是產(chǎn)后子宮恢復(fù)指南介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)子宮恢復(fù)安全常識(shí)欄目。