我們都知道，燕窩是比較珍貴的滋補(bǔ)品，它含有非常豐富的營養(yǎng)，對(duì)人體有著很大的好處。不過不同時(shí)間食用燕窩，效果是不一樣的，那么什么時(shí)候食用燕窩的效果最佳呢?一起來了解一下吧。

燕窩什么時(shí)候吃效果最好

早期空腹

燕窩在早起空腹的狀態(tài)下食用效果很好，早上人體各器官逐漸蘇醒，正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，人體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力也很強(qiáng)，在空腹的狀態(tài)下食用燕窩，能夠更好的將燕窩當(dāng)中的營養(yǎng)吸收掉，能夠幫助身體進(jìn)行新陳代謝的工作，燕窩的功效也能得到更好的發(fā)揮。

午夜時(shí)分

在晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)之間的時(shí)間，是處于陰陽相交的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候，身體同樣有著很好的吸收力，所以如果是晚上需要工作或者還沒睡的時(shí)候，可以在這個(gè)時(shí)間段里食用燕窩，養(yǎng)生效果也很不錯(cuò)。另外如果是小孩、婦女和老年人的話，則還是在早上五點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)候食用燕窩效果最好，這和年齡段以及人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。

早上和晚上食用燕窩的區(qū)別

早上和晚上食用燕窩有一定的區(qū)別，例如在早上食用燕窩，能夠起到比較明顯的減肥作用，燕窩在早上食用的話，不僅能夠吸收豐富的營養(yǎng)，還可以將身體當(dāng)中多余的脂肪分解和代謝掉，從而讓身材更加苗條。如果晚上食用的話，雖然也能滋補(bǔ)營養(yǎng)，但反而會(huì)在身體當(dāng)中堆積一些脂肪，導(dǎo)致體重增加。

燕窩雖然有很大的好處，但也有一些人是不能食用燕窩的，例如如果正處于由脾胃虛癥導(dǎo)致的吐瀉腹痛時(shí)，食用燕窩并不能很好的吸收掉。此外腹脹滿、嘔吐、苔厚膩的人、對(duì)雞蛋過敏的人、對(duì)服用阿司匹林過敏的人都不能食用燕窩。感興趣的朋友還可以了解一下燕窩是怎么形成的。