大荔棗肉沫糊，源于唐代，是以當?shù)亍叭髮殹敝坏摹榜R牙棗”為主料制作的，另加面粉、豇豆、堿面、糖等精制棗肉汁、制豇豆湯、制沫糊三道工序熬制而成，其色紅味甜，滑潤可口，健脾開胃，老幼皆宜。

棗沫糊，又叫棗肉沫糊。它是陜西關中和西安一帶著名風味小吃，以同州(今大荔縣)產(chǎn)生最早，最為有名，故多稱“同州棗沫糊”。

陜西是棗樹的起源地之一。棗樹品種很多。據(jù)粗略統(tǒng)計就有200種以上，其中有許多優(yōu)良樹種，生產(chǎn)的棗兒形大，皮薄，肉厚，質嫩，汁多味甜。特別是陜北大棗、彬縣晉棗、大荔馬牙棗等，馳名全國。著名的同州棗沫糊，源于唐代，就是以當?shù)亍叭髮殹敝坏摹榜R牙棗”為主料制作的。營養(yǎng)豐富，色紅味甜，棗香濃郁，滑潤可口，滋補性強，物美價廉，老幼皆宜，食后口有余甘，回味無窮，深受群眾喜愛。

說到棗沫糊的來歷，在關中和大荔一帶流傳著這樣一個故事：相傳，唐貞觀年間，陜西同州有一位貧苦雇工，名叫張誠，為人憨厚，忠誠老實，受雇為一家財主專門栽培棗樹。 狠心的財主，一天只供他一塊“蒸餅”食用。他餓得實在難受，就把落在樹下的爛棗煮成糊糊充饑。繁忙的秋收季節(jié)過去了。雇工張誠不但沒有餓壞，反而容顏紅潤，精神煥發(fā)，身體更加強壯了。這便引起了財主的懷疑，但卻不知其中奧秘，第二年便以張誠偷賣他家紅棗的罪名而解雇了。

張誠從食用棗肉糊糊得到啟示，體會出棗肉有滋補強身的好處。為了謀生，便在同州城內開設了一個專賣棗沫糊糊小店，以當?shù)厥a(chǎn)的優(yōu)質棗為原料，并以自己的親身經(jīng)歷現(xiàn)身說法，宣傳紅棗沫糊糊的滋補強身之效。同時，加入面粉、豇豆等，遂將名字稱作“棗沫糊糊”。果然顧客盈門，生意興隆。從此，同州棗沫糊的美名，不脛而走。不僅馳名關中東府，而且逐漸傳到京都長安(今西安市)，并延續(xù)下來，成為同州和西安的一種名食。

1000多年來，這一風味食品所以經(jīng)久不衰，主要是紅棗為緩和滋補藥，營養(yǎng)相當豐富。干棗含糖量為60％～70％以上，而且蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及多種維生素含量也很豐富，有“天然維生素丸”之譽，具有醫(yī)療保健作用，對浮腫、高血壓、肝炎、貧血等病癥有一定療效，還有抗菌防癌作用。所以民間有“一日三棗，一輩子不老”的諺語。

制作“棗沫糊”，關鍵是火工。要求先將棗洗凈煮熟，去皮去核，攪搓成糊狀。鍋內先添水少許，投入豇豆，大火燒開。待豆子煮爛，湯呈紅色時，將面粉(棗的75％)和成稀糊狀徐徐拌入，接著再將棗糊倒入鍋內燒開即成。