“懷孕4-5個月時運(yùn)動胎教的方式有哪些？”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

胎教活動絕對可以提高準(zhǔn)媽媽孕期生活的質(zhì)量哦。通過各種形式的胎教活動，準(zhǔn)媽媽可以將自己的情緒調(diào)整到更好，然后與寶寶達(dá)成很好的互動，享受一次充滿幸福感的孕期。那么懷孕4-5個月時運(yùn)動胎教的方式有哪些？

◆被踢的感覺真好

一般說來，胎動會發(fā)生在懷孕的第五個月，當(dāng)然也有些孕婦會早一些時間就能感覺到胎動。

當(dāng)寶寶開始踢媽媽的肚皮時，媽媽才會感受到他的存在，這種被“踢”的感覺是很美的。寶寶踢的第一腳，媽媽也許感覺的并不十分明顯。但不久之后，媽媽會開始頻繁感受到胎動。到了孕晚期，寶寶的“電話”逐漸強(qiáng)到會讓準(zhǔn)媽媽在半夜中驚醒過來。

◆數(shù)一數(shù)胎動的頻率

隨著懷孕月份的增加，寶寶的動作會變得更加頻繁，這種動作頻率會在第七個月達(dá)到高峰。自此之后，頻率開始降低，但動作的力量卻會增強(qiáng)。

第20周時，寶寶胎動的頻率十分不穩(wěn)定。晚上八九點(diǎn)到第二天上午八九點(diǎn)之間，是小寶寶在子宮中最為活躍的時刻。有時間的準(zhǔn)媽媽可以靜下心來，數(shù)一數(shù)胎動的頻率。

◆找一找胎動的位置

起初，寶寶的胎動是非常隨意的，在小腹的任何一處，你都有可能會感受到這樣的輕踢。大多數(shù)寶寶的姿勢都是用背對著母親的左邊，所以如果孕婦以左側(cè)睡姿躺在床上，這樣就會在右邊的肋緣處感到寶寶的腳在踢。

深情款款的拍打運(yùn)動 在寶寶出生之前，當(dāng)媽媽的都是靠著感知寶寶各種各樣的胎動來了解寶寶的生活規(guī)律、健康狀況的，而肚子里的寶寶也是通過這樣的“拳打腳踢”來和媽媽“聊天”的。

懷孕中期以后的胎兒，體表絕大部分表層細(xì)胞已具有接受信息的初步功能，子宮中羊水的流動不斷向胎兒提供更多的觸覺刺激。

母親通過深情款款的拍打腹壁，給予胎兒良好刺激，可增進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。拍打胎教也可以歸為運(yùn)動胎教中的一種，拍打胎教可在懷孕6個月以后進(jìn)行。

◆拍打前的準(zhǔn)備

1. 拍打胎兒之前，準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便。

2. 進(jìn)行拍打胎教時，室內(nèi)環(huán)境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

3. 拍打胎兒時，準(zhǔn)媽媽避免情緒不佳，應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。

◆拍打時的姿勢

準(zhǔn)媽媽全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，仰臥在床上，頭不要墊得太高，面部呈微笑狀，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢，但一定要感到舒適。

◆拍打的方法

拍打胎教可以和撫摸胎教相結(jié)合，做完撫摸胎教之后可以進(jìn)行拍打胎教。

將手掌平貼于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，輕輕拍打腹壁，刺激胎兒活動，如同與胎兒玩耍一般。拍打胎教要在胎動較頻繁時進(jìn)行。每次持續(xù)3～5分鐘，每日1次。

所以各位準(zhǔn)媽媽們千萬不要忽略了運(yùn)動胎教的作用哦，這樣更有助于孕期胎兒健康，如果你對準(zhǔn)媽媽運(yùn)動胎教要怎么做等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦運(yùn)動胎教安全常識欄目。