孕期時，準媽媽那些可憐的腳趾往往會腫脹疼痛，變得扭曲，孕期腳部水腫的護理方法是個不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

腿、腳腫在孕期里是很常見的，總的來說，孕期腿、腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，不正常時需要及時就醫(yī)。孕期腳部水腫的護理方法呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕期腳部水腫的護理方法

1.飲食

觀察每天的食品和飲料攝入量，將有助于改善孕期健康。吃均衡的飲食不僅可以有更多的精力，也可以避免許多危險，避免引起腫脹。鹽的攝入量對降低腫脹也起著至關重要的作用。雖然這聽起來像是一種矛盾的說法，喝更多的水能夠更好地促進循環(huán)。

2.鍛煉

許多人覺得鍛煉能夠促進休息這種觀點有點荒謬。但是，如果去參加啦啦隊的健身操就會發(fā)現(xiàn)自己變得更加活躍。當然，散步、游泳、低壓力的有氧運動(瑜伽)等這些運動都能使身體從中獲益。孕期的婦女如果有人可以陪同，可以考慮進行相應的鍛煉。這可以減少腫脹和改善循環(huán)，對身體非常有好處。另外，鍛煉也有益于分娩。

3.浸泡

沒有什么比輕松愉快的泡腳更舒服。熱水能夠減輕疼痛。當然也可以嘗試一些自制的浸泡方法，最好在專業(yè)人士指導下進行，那會是一種特殊的享受。

4.按摩

有些人經(jīng)常聽說，懷孕期間做足底按摩一般是安全的。但是，如果想要嘗試請事先咨詢醫(yī)生，避免早產(chǎn)。從某方面來說，足底按摩能夠舒緩壓力并減少腫脹?？梢钥紤]去一些專業(yè)的產(chǎn)前按摩店，他們的技術往往更好一些。但一定要避免深層按摩腳踝(包含一些按摩點)，以免刺激宮縮。

以上就是吱客網(wǎng)為您提供的關于孕期腳部水腫的護理方法的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關于如何緩解孕婦腳腫癥狀和孕期保健小知識及孕嬰安全小知識，那么，請您每天關注吱客網(wǎng)吧！