在懷孕初期，很多準媽媽都被孕吐攪得不得安寧，孕吐給身體造成的不適感，甚至遠遠蓋過晉級為人母的喜悅。那么如何緩解孕吐反應呢？下面就跟著吱客安全網小編一起來看一下吧！

在懷孕初期，很多準媽媽都被孕吐攪得不得安寧，孕吐給身體造成的不適感，甚至遠遠蓋過晉級為人母的喜悅。那么如何緩解孕吐反應呢？下面就跟著吱客網小編一起來看一下吧！

如何緩解孕吐反應

懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種再正常不過的生理現象。孕媽媽們完全不必過分緊張。孕吐通常對健康沒有明顯影響，也不需要額外治療。只需要盡量保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，多休息就可以了。多數人到懷孕3個月以后，孕吐會自行消失。對于那些“隨時隨地都在吐”的孕婦，因為可能會導致代謝紊亂，需要去找產科醫(yī)生咨詢。

要上班的孕媽媽，為了避免在辦公室或公共場所突然嘔吐，可以隨身攜帶毛巾和洗漱用品，吐完后快速漱口，將口腔的不舒適感降到最低。

孕吐對孕婦的最直接影響是口腔異味加重，食欲下降。這個時候應該“想吃什么就盡量吃什么”。孕早期的媽咪，適宜補充多種維生素和適量葉酸。孕早期的嬰兒胚芽像花生米般大小，準媽媽要像準備期一樣，補充葉酸預防神經管畸形。但葉酸的攝入量也不宜過多，一般建議，葉酸的日理想攝入量為0.8毫克。

出現孕吐反應，飲食上要少量多餐多變。想吃就吃，并且注意多補充水分，同時避免刺激性氣味和過于油膩的食物，如辣椒、咖喱、姜、蒜等等。盡量選擇清淡食物和蛋白質含量高的食物，水果、豆制品和牛奶都是不錯的選擇。

幫助緩解妊娠反應的果汁

蘋果檸檬汁：檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。

番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發(fā)食欲的功效。

甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

以上就是對如何緩解孕吐反應的介紹，如果你對不孕不育可以治好嗎等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網不孕不育癥安全常識欄目。