兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網一起了解一下關于七個夫妻之間的保健操的相關知識吧。

工作了一天以后，腰酸背痛，有些地方，無論你怎么扭曲自己的身體，還是無法按摩到。小編教你七個夫妻之間的保健操，你不妨讓你的另一半來為你護理僵硬的身體。

具體如下：

1.男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸5分鐘?，F代社會緊張激烈的工作環(huán)境，長期伏案工作，都使男性經常處于疲勞狀態(tài)，大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過運動適度刺激脊髓，激發(fā)神經功能活躍。

2.男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，并且盡量將雙肩向后牽引。來回扭轉上身，可使腰部肌肉放松，促進氣血運行。在女方的幫助下，盡量將雙肩向后牽引，能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。

3.男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側的頸窩部。頭后兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在，按摩風池能通經活絡，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助。

4.女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時，男方兩足向上抬起。這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫(yī)學的角度來說，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對男性的性反射神經有一定的幫助。此外，男方兩足向上抬起，對腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預防房事后的腰膝酸軟現象。

5.男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協助下，盡量將雙膝靠近床面。經常做此練習，可有效刺激勃起中樞神經興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動，還可消除心理緊張情緒，對于治療心因性ED也有很好的功效。

6.由女方刺激陰莖至快要射精的程度，然后停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。如果夫妻雙方配合，在專業(yè)醫(yī)生的指導下采取陰莖擠壓法進行按摩，從而達到延長和控制男性射精時間目的。

7.此外，夫妻兩人也可以每天提肛200次，能夠鍛煉會陰部肌肉，是一種既簡便又有效的增強性能力的方法。

以上就是關于七個夫妻之間的保健操介紹，如果你對性愛時調情的方法有哪些等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注吱客網調情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。