現(xiàn)在從事辦公室行業(yè)的人越來越多，也有很多從事體力勞動(dòng)的人，這些人在大部分時(shí)候保持同一個(gè)姿勢或者腰部每天承受力很大的壓力，所以日積月累之下容易出現(xiàn)一些問題，不得不使用護(hù)腰帶來改善腰部狀況，那么使用護(hù)腰帶要注意什么呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)來為您解答。

使用護(hù)腰帶要注意什么?

1、不要使用過窄的護(hù)腰帶，以免腰椎過度前凸，也不要使用過短的護(hù)腰帶，以免腹部過緊。

2、佩戴護(hù)腰帶可根據(jù)病情掌握時(shí)間，在腰部癥狀較重時(shí)，應(yīng)經(jīng)常戴用，不要隨時(shí)取下;病情輕的患者，可以出外時(shí)，特別是要較長時(shí)間站立或一個(gè)姿勢坐著時(shí)戴上護(hù)腰帶，在睡覺及休息時(shí)取下。

3、佩戴護(hù)腰帶后應(yīng)注意腰部活動(dòng);由于護(hù)腰帶僅限制了屈曲等方面的活動(dòng)，而不能減少重力，所以戴上護(hù)腰帶仍要注意避免腰部過度活動(dòng)，一般以完成日常生活、工作為度。

可以長時(shí)間使用護(hù)腰帶嗎?

切記不可長時(shí)間佩戴護(hù)腰帶，否則腰部肌肉力量會(huì)下降，肌肉是有記憶性的，長期使用會(huì)使肌肉對(duì)護(hù)腰帶的支撐產(chǎn)生依賴性;正確的做法是在腰痛等不適癥狀緩解后逐步去掉護(hù)腰帶，恢復(fù)腰部的正常活動(dòng)，一般使用時(shí)間以4~6周為宜;在睡覺或者臥床時(shí)也是無需佩戴護(hù)腰帶的。

通過以上安康養(yǎng)生網(wǎng)的文章，想必大家對(duì)于護(hù)腰帶這種東西有了進(jìn)一步的了解，護(hù)腰帶其實(shí)在一種幫助我們的腰部肌肉緩解壓力的器具，同時(shí)它還有一些治療疾病的作用，但是一定要注意佩戴護(hù)腰帶的時(shí)間不能過長，尤其是對(duì)于沒有疾病的人來說，不能一整天都佩戴護(hù)腰帶。