天氣干燥又喜歡吃一些非常辣的東西，就很容易出現(xiàn)上火癥狀，有的人一旦上火就表現(xiàn)出明顯的牙齦腫痛，導致自己有很多東西都不能吃，每天只能喝清粥，牙齦上火也并不是一件什么小事，一定要引起重視。如果說牙齦上火腫痛的話，吃些什么水果可以緩解？

香蕉

香蕉屬于熱帶水果，在很多人的印象當中都認為吃多了熱帶水果很容易導致上火，所以人們一般都不吃熱帶水果，但事實上也并不是所有的熱帶水果都可能會導致上火，香蕉就是屬于例外，多吃香蕉不僅不會使人上火，反而可以起到清熱去火的功效。

牙齦嚴重上火引起腫痛，多吃香蕉或者是用干的香蕉皮泡水喝都是非常好的，過一段時間之后上火的癥狀就會逐漸的消失，自己牙齦腫痛的情況也就不會再嚴重的影響到生活了。

葡萄

葡萄這種水果吃起來味道就非常的好，而且價格算是比較經(jīng)濟實惠的了，吃葡萄不吐葡萄皮已經(jīng)成為了中國民間比較流行的俗語，這也說明了人們對于葡萄是非常喜愛的，葡萄，除了味道較好之外，其實還是非常好的養(yǎng)生水果。

之所以說葡萄是養(yǎng)生水果，是因為葡萄具有清熱去火的功效，有些人在上火之后出現(xiàn)了嚴重的牙齦腫痛情況，很多東西都不敢吃，但是這個時候葡萄肯定是能夠幫助到自己的，可以直接吃葡萄，也可以用葡萄和其他的食物一起搭配服用，如果家里沒有新鮮的葡萄吃葡萄干也是極好的。

柑橘

柑橘比普通的橘子吃起來要甜一些，水分也要更足，所以比較受人喜歡，柑橘除了好吃之外也是非常好的水果，多吃柑橘可以起到清熱去火養(yǎng)生潤肺的功效。

作為水果當中比較討人喜歡的一種，事實上在冬季的時候，柑橘的銷量之所以如此之高，也是因為柑橘的敗火功效非常的好，喜歡吃柑橘的人都是因為在冬天的時候氣候非常干燥，已經(jīng)出現(xiàn)了上火的癥狀，在服用完柑橘之后上火癥狀明顯好轉(zhuǎn)，所以才會對柑橘如此有好感。