隨處可見(jiàn)無(wú)償獻(xiàn)血，為了幫助那些需要血液的人，獻(xiàn)血也不是人人都可以的，國(guó)家規(guī)定，體重過(guò)輕或過(guò)重，貧血的人不能獻(xiàn)血，而獻(xiàn)血的人也要做好獻(xiàn)血前的獻(xiàn)血準(zhǔn)備，小編帶你來(lái)了解一下

獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備

獻(xiàn)血前要吃早餐、保證充足的睡眠;獻(xiàn)血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品;不要飲酒、不要吃藥、不熬夜，獻(xiàn)血時(shí)帶上醫(yī)保卡、身份證或駕駛證等有效證件。

獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)

為保護(hù)好穿刺孔不受感染，至少在4小時(shí)內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料。針眼處1-2天內(nèi)不沾水。

個(gè)人活動(dòng)要適度：獻(xiàn)血后當(dāng)天請(qǐng)不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂(lè)等活動(dòng)。

茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，可喝點(diǎn)果汁如獼猴桃汁、橙汁等，既可解解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。

可以進(jìn)食一些蔬菜。瓜果及豆制品。奶制品，新鮮的魚(yú)。蝦。肉。蛋等，但不要進(jìn)食過(guò)量。