要想擁有好的身體，就應該要從平時注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，開始多吃一些對身體有一定幫助的食物，部分人對于哪些食物可以幫助人的身體，并沒有一個準確的認識，但是卻了解了很多的養(yǎng)生食材，比如說桃膠雪蓮等。桃膠雪蓮子煮什么比較好？

紅棗

紅棗可以說是一種萬能食材了，在很多的食品搭配當中都能夠看到紅棗的身影，紅棗由于具有非常明顯的補血功效，因此可以有效的改善人體氣血還能夠?qū)Σ糠秩说纳眢w起到一定的幫助，如若在做桃膠雪蓮子的時候不知道放入一些什么來搭配比較好，那么首選就一定是紅棗。

紅棗桃膠雪蓮子的營養(yǎng)功效十分的神奇，能夠改善部分女性的皮膚問題，還可以緩解女性的身體也不舒適癥狀，另外由于這一道食物的做法相對簡單，因此對于一些平時不愛下廚的人來說，也完全沒有太大的難度。

桂圓

干桂圓是由桂圓曬干制成的，魷魚是新鮮的水果制成的果干，所以保留了新鮮水果當中富含的各種營養(yǎng)成分，用來做成湯的調(diào)味品也是非常好的。

有些人在制作桃膠雪蓮子的時候，感覺味道不夠香甜，那么一定要記得放入一些桂圓干，這樣湯喝上去甜度就會有一個很大的提升，特別適合一些平時非常喜歡吃甜食的女性，這樣不僅能夠多喝湯補充身體必備的營養(yǎng)也可以防止出現(xiàn)嚴重的不舒適情況。

枸杞

枸杞不僅是一位中草藥藥材，還是人們所熟知的養(yǎng)生常見食材，人們在平時可以常吃干扣起或者是用枸杞來泡水，也可以放入枸杞來調(diào)味，枸杞在各個領(lǐng)域都有不一樣的功效。

用枸杞做的湯不僅非常的好喝，而且還能夠?qū)θ说纳眢w起到大補的效果，有些人身體非常的虛弱，在平時看到很多的食物又不想吃，那么就可以多喝一些桃膠，雪蓮子搭配枸杞煮出來的水，這樣會發(fā)現(xiàn)自己的胃口變得越來越好了。常吃枸杞能夠補腎，由于枸杞和雪蓮子以及桃膠能夠完美的配合，所以說好處是三重的。