上火是生活當(dāng)中的普遍現(xiàn)象，多少人一年當(dāng)中總要上火幾次，常見上火主要表現(xiàn)為嗓子發(fā)炎，流鼻血，肝火旺盛，上火還可引起感冒發(fā)燒等癥狀，平時(shí)我們都會(huì)選擇喝一些降火茶來降低自身的火氣，大家都知道菊花茶，苦丁都屬于涼性花茶，對(duì)降火非常有幫助。下面小編帶大家了解看看上火怎么辦？上火喝什么茶？一起來看看。

上火喝什么茶？

1、菊花茶。

菊花是我國(guó)十大名花之一，品種頗多，它含有大量的芳香物質(zhì)，包括8種人體必需氨基酸在內(nèi)的17種氨基酸和豐富微量元素，具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、延緩衰老、保護(hù)神經(jīng)、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降壓等功效。

2、金銀花茶。

金銀花屬忍冬科藤本植物，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗炎、涼血止痢等作用。

3、野生苦丁茶。

苦丁味苦、甘，可以清除體內(nèi)垃圾、毒素。無論是用于健身或者治病，均無副作用，男女老少皆宜。

4、玫瑰花茶。

它是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合制成，香氣濃。玫瑰花茶提供纖維質(zhì)，可清除宿便，維持新陳代謝正常。它味道微苦、性溫，能溫養(yǎng)人的心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，是美容養(yǎng)顏、清熱下火的上品。

5、胖大海茶。

它味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤(rùn)腸通便，可用于感冒、用嗓過度等引起的咽喉腫痛等。