燕麥片就是由燕麥經(jīng)過粗細加工制成的麥片，很多人喜歡把燕麥和牛奶搭配起來，牛奶加燕麥會效果倍增哦！燕麥一經(jīng)沖泡，粘稠度很高，經(jīng)常食用燕麥還經(jīng)常會有飽腹感。燕麥當中含有豐富的維生素B1，維生素B2，葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦喝燕麥能夠很好地補充葉酸，避免出現(xiàn)畸形胎兒的發(fā)生。下面小編帶大家了解燕麥片的幾大養(yǎng)生功效，看看燕麥片對降低膽固醇的具體作用。

燕麥片的功效作用：

1、降低膽固醇，預防心血管

燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經(jīng)常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。

2、預防骨質(zhì)疏松，防貧血

燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。

3、降糖減肥抑制糖尿病

燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的，因為經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。

4、抑制脂肪肝，糖尿病

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。