1、穿高跟鞋，主要還是腳掌用力，因?yàn)橛谢《?，腳會(huì)不自覺(jué)的往前擠，造成腳后跟不跟腳?？梢試L試墊個(gè)前墊，應(yīng)該會(huì)有改善。穿高跟鞋穿習(xí)慣了，就會(huì)好很多。

2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐。（很多人平常都只是用小腿的力量在帶動(dòng)步伐，所以會(huì)有不美的拖步走姿。切記大腿一定要抬起來(lái)，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會(huì)沉重疲累，而是干脆的輕盈。