支鏈氨基酸副作用
別致美
支鏈氨基酸作為氮的載體，輔助合成肌肉合成所需的其它氨基酸，那么支鏈氨基酸副作用大嗎？
支鏈氨基酸補劑，一般稱為BCAA，這些年在那些想增加瘦體重和運動成績的運動員當(dāng)中非常受歡迎。那么支鏈氨基酸副作用大嗎？接下來吱客網(wǎng)來詳細為大家介紹一下吧。
支鏈氨基酸中所含的成分亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸這三種成分中，其中最主要的成分就是亮氨酸，可以在人體內(nèi)被轉(zhuǎn)化為供能的能量，一般會在肝臟中轉(zhuǎn)化，支鏈氨基酸是可以直接為肌肉提供能量的，并且吸收速度快，所以一直被很多健身愛好者所追捧。支鏈氨基酸在人的身體內(nèi)分解代謝是非常活躍的，所以說我們運動的過程中會消耗掉一部分蛋白質(zhì)，但是支鏈氨基酸的特點正好與他沖突，所以說如果在運動時支鏈氨基酸的話，它會優(yōu)先為身體供能，換個說法就是說支鏈氨基酸可以在運動的過程中起到保護肌肉的能力，防止肌肉的分解。
支鏈氨基酸有副作用嗎？
其實大多數(shù)的運動補劑，對于人們服用只要按照一定的量服用是對人體沒有任何傷害的，因為它只是幫助我們補充了一些比較難以補充但是人體又正好需要的營養(yǎng)。跟氮泵一樣，使用之后會引起血氨的提高，補充的越多就會越高，血氨提高后會使我們的神經(jīng)非常的興奮，也就是提高了我們的精神集中注意力和運動表現(xiàn)，但是隨后當(dāng)效果消失之后，可能會出現(xiàn)中樞神經(jīng)的神經(jīng)疲勞。
關(guān)于支鏈氨基酸副作用的知識小編就為您介紹到這兒，希望對大家有幫助，如果您想了解更多有關(guān)支鏈氨基酸的知識，來吱客網(wǎng)來查詢搜索相關(guān)欄目吧。
