親愛的女孩，請問有沒有遇到這樣的尷尬？作為一個一直酷愛運動或者心血來潮運動了幾天的你，突然懊惱地發(fā)現自己來大姨媽了，這時候到底是暫停還是繼續(xù)運動呢？那么，月經期間可以打網球嗎？

親愛的女孩，請問有沒有遇到這樣的尷尬？作為一個一直酷愛運動或者心血來潮運動了幾天的你，突然懊惱地發(fā)現自己來大姨媽了，這時候到底是暫停還是繼續(xù)運動呢？暫停吧，又擔心好不容易練出的線條前功盡棄；繼續(xù)吧，又擔心影響身體或者導致婦科病。那么，月經期間可以打網球嗎？

小球運動安全小知識：

月經期間是可以打網球的，其實， 身體健康、具有良好運動習慣的女性，在經期適當鍛煉不會產生什么副作用，相反對于身體還是很有幫助的。月經期間適當鍛煉對于平衡神經系統(tǒng)，加快血液循環(huán)，收縮還有放松腹肌、骨盆肌，促進經血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經。

但是，需注意的是，女性經期的運動務必要注意控制運動量，月經期雖然不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動(如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹等)，還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量，同時也能避免經血倒流引起的一些感染甚至炎癥。

當然，這里要申明一下，平時運動少的女性最好別運動！以免引起身體的不適。

吱客網提醒您：網球愛好者都在問打網球時需要注意什么，因為打網球禁忌事項非常多，如果不了解相關的運動安全知識就很容易受傷，所以大家一定要多了解小球運動安全知識和網球知識來幫助自己。