白露時節(jié)，氣溫漸涼，夜晚草木上凝結白色露水。此節(jié)氣鴻雁南飛，燕子北返，許多鳥類儲存糧食以備過冬，為天氣轉涼的征候。

白露約為農歷八月，也是豐收及收藏的季節(jié)，應收斂精、氣、神，酸味食物具收斂作用，故可多吃醋等酸性食品，能養(yǎng)肝。本月也應多多祈福，感謝上蒼，透過宇宙的力量，安定自己的心神。

【食】

當白露氣候逐漸變冷時，由于「寒主凝滯」，因此人體血液流動速度會變慢，容易發(fā)生心血管疾病，不妨食用活血補氣藥材，如黃耆、三七、肉桂、桃仁等，但孕婦應注意避免食用。

此時秋燥現(xiàn)象更為明顯，可多食用大蒜、山藥，也可以選擇當令食材，例如菱角燉排骨湯，補強肺氣，增加身體的抵抗力，并預防感冒咳嗽。

【起居】

此時節(jié)亦容易造成鼻子過敏情況，除了平時注意清潔居家環(huán)境，減少灰塵量之外，也可用吹風機來保健，以適當?shù)臒岫群惋L量，從額頭中央往下吹，經眉頭、人中、頸部中央到胸口中間，來回吹個幾分鐘，有溫灸的效果。

【轉運法】

秋天是感恩的季節(jié)，適合捐款給慈善團體或多參與義工活動。平時在路上看到垃圾，亦可隨手撿拾，為地球環(huán)保盡一分心力。幫助別人，除了自己開心，更能招來好運喔！