公園里、廣場上,我們經(jīng)常能看到輪滑運動者矯健的身影,他們用不同的技法或姿態(tài)展示著輪滑炫酷、時尚的魅力。于是，有很多人都想成為一個溜冰高手。那么溜冰前的準備工作有什么呢?下面和吱客安全網(wǎng)了解下吧。

公園里、廣場上,我們經(jīng)常能看到輪滑運動者矯健的身影,他們用不同的技法或姿態(tài)展示著輪滑炫酷、時尚的魅力。于是，有很多人都想成為一個溜冰高手。那么溜冰前的準備工作有什么呢?下面和吱客網(wǎng)了解下吧。

溜冰前的準備工作有什么

1、溜冰者上冰前應檢查冰鞋是否穿著正確并系好冰鞋帶。

2、溜冰者上冰前應做熱身運動，使身體充分伸展。

3、溜冰者溜冰時其身上應避免有尖銳物品，以免摔倒后劃傷。

4、初學者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。

5、初學者為了防止摔倒后擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。

溜冰時怎么減速

1、不要將溜冰鞋橫著的去減速，因為容易摔跤，但是緊急關頭也就這樣是最快的減速方法，還有就是加大空氣阻力。

2、如果是自己穿了外套，可以將拉鏈打開，然后直接的去擴大空氣阻力，這樣也能快速的減速，是比較常用的技巧。

3、如果自己身邊有扶手，欄桿，或者是石墩的話，那么就可以朝著這個方向前進，直接的利用這一些的東西去進行減速是最好的。

以上就是小編對溜冰前的準備工作有什么進行了簡單的介紹，想了解有關滑冰危險嗎等其他小知識還請關注吱客網(wǎng)的運動安全小知識，希望以上內(nèi)容對您有所幫助。